Theo các nghiên cứu y khoa, buổi sáng sớm – đặc biệt trong khoảng 7–8 giờ – được xem là “khung giờ nguy hiểm” đối với tim mạch và nguy cơ đột quỵ. Đây là thời điểm cơ thể vừa chuyển từ trạng thái nghỉ ngơi sang hoạt động, kéo theo nhiều thay đổi sinh lý đột ngột.